Passo a passo de como identificar a numeração ideal!
Utilizando uma folha, uma caneta e uma régua, faça exatamente como nas imagens abaixo!
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1º Com uma folha sulfite, apoie as costas e o calcanhar na parede, como na imagem!
2º Em seguida marque a parte com o comprimento maior.
3º Agora basta medir e consultar os cm's na tabela abaixo!
